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3 Bebidas naturales antioxidantes con moras

3 Bebidas naturales antioxidantes con moras

Infusión zarzamora y fresalInfusión de hojas de zarzamora Las plantas silvestres de la zarzamora y el fresal silvestre tienen no solo se aprovechan sus frutos, moras y fresas, sino también sus hojas. Son conocidas por sus propiedades curativas, así como por sus...
Aumenta tus defensas para el otoño

Aumenta tus defensas para el otoño

Aumenta tus defensas para el otoño Con el frío y la lluvia, es recomendable aumentar nuestras defensas para estar preparados ante resfriados y gripes estacionales. Para ello, nada mejor que cuidar la alimentación y apostar por una dieta en la que se reduzca la...
El desayuno

El desayuno

Una alimentación equilibrada comienza con un buen desayuno que nos ayudará a comenzar nuestra jornada. Según los datos del Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico el 80% de los niños entre 10 y 12 años toma leche, pero de ellos el 26% sólo un vaso al día lo...
Meditación

Meditación

La meditación es una técnica de relajación y conexión con nuestro lado inconsciente muy positiva para tratar diferentes problemas de ansiedad, miedos o estrés. Aunque el proceso de meditación es sencillo, no lo es tanto despegarnos de nuestro lado consciente para...
Dos bebidas naturales para el verano

Dos bebidas naturales para el verano

Limonada En un litro de agua añade el jugo de 2 limones, puedes añadir edulcorante natural para endulzar sin sumar calorías. Puedes añadir hielo o meterlo a la nevera para que esté bien fresco. La limonada alcalina (con bicarbonato sódico, azúcar y sal) aporta muchos...